Pyöräilykypärät

Kypärän käyttö. Suomen tieliikennelain suositusluontoisen pykälän mukaan pyörällä ajettaessa on yleensä käytettävä kypärää. Koska kyseessä on suositus, käyttämättömyydestä ei rangaista. Suomessa käytettävissa kypärissä käytetään eurooppalaista EN 1078 -standardia ja CE-hyväksymismerkintää. Maantiepyöräilykilpailuissa kypärä on ollut pakollinen vuodesta 2003 lähtien. Jotkut kilpapyöräilijät olivat käyttäneet kypärää jo 1990-luvulta alkaen - vapaaehtoisesti. Sopivankokoinen ja oikein kiinnitetty kypärä suojaa pyöräilijän päätä parhaiten. Kypärä... Continue Reading →

Mainokset

10 vinkkiä sujuvampaan ajoon maastossa

Katse riittävän eteen Älä kiinnitä huomiota esteisiin, vaan lue maastosta sopivat ajolinjat. Pidä katse riittävän edessä ja lue ajolinja valmiiksi. Eturengas kyllä tottelee suunniteltua ajolinjaa, eikä näin eturengasta tarvitse tuijottaa.   Rentous Turha jännittäminen pois. Hartiat ja kädet rentoina. Kyynärpäät hieman koukussa. Anna pyörän hyppiä, jousta itse käsistä ja jaloista. Alamäkeen Alamäessä vältä etupainoista asentoa.... Continue Reading →

Lukkopolkimilla maastoon – parempaa pyöränhallintaa

Lukkopolkimien käyttöönotto tuntuu olevan monelle suuri kynnys varsinkin maastopyörässä. Niiden käyttöä pelätään ihan turhaan. Kun niiden niksit oppii, siirtyy pyöräily ihan uudelle tasolle. Lukkopolkimista on enemmän hyötyä kuin haittaa Lukkopolkimilla ajettaessa pystyt käyttämään voimaa tehokkaammin koko poljinkierroksen ajan. Normaalipolkimilla polkeminen on hyvin usein runttaamista, jolloin työ tehdään vain kun poljinta painetaan alaspäin eli etureidellä. Lukkopolkimilla... Continue Reading →

Naiset todellakin pyörittää

Naiset Pyörittää -blogin 100. juttu on tässä ja nyt. Julkaisuja on kertynyt laidasta laitaan pyöräilystä ja vähän sen vierestäkin. Viime vuonna järjestettiin toukokuusta alkaen yhteensä 20 kimppalenkkiä, pääosin maantiellä, mutta pyöriteltiin muutama lenkki myös maastolenkkeinä. Lenkkien vetäjinä toimi pyöräilynohjaaja Tiina Nieminen ja Katri Leskinen. Lisäksi pidettiin muutama työpaja, renkaanvaihtoa harjoiteltiin keväällä ja siitä syntyi myös... Continue Reading →

Yö-rogaining 2016

Kun kesäkuumalla ilmoittauduimme kaveriporukalla 2016 Yö-rogainingin fillarisarjaan, ei silloin tullut mieleen, että marraskuun puolessa välissä voisi olla paukkuvaa pakkasta. No näin kuitenkin sattui käymään. Ei siinä, oikealla varustautumisella siitä selvittiin. Pakkaset toivat mukanaan myös lumisateet, joten maakin oli saanut valkoisen peitteen ja toi kuutamon ohella valoa yöhön. Joukkueemme oli nimeltään "Ihan liekeissä". Mukana Yö-rogaining SE:ssä tutut Tiia ja... Continue Reading →

Talvipyöräilystä

Vaikka pyöräilyn suurin sesonki onkin tällä erää ohi, ei talvella tarvitse jättää pyöräilyä kokonaan. Tässä muutama vinkki pyöräilyyn syksyllä ja talviaikaan. Vaatetus Erityisen herkät paleltumaan syksy- ja talviaikaan ovat varpaat. Normaalilla kesäpyöräilykengällä pärjää, jos kenkään mahtuu yksi ylimääräinen sukka ja kengän päälle lämmin kenkäsuoja. Toki erillisiä talviajokenkiäkin löytyy. Lämpöpohjalliset kenkiin myös helpottaa, mikäli varpaat paleltuvat... Continue Reading →

PYÖRÄILYKENGÄT

Miksi pyöräilykenkä? Kuten jo kevään blogissa (Maantiepyörän polkimet ja klossit) kirjoitin, pyöräilykengän hankinnalle on hyviä syitä. Lukkopolkimen ja pyöräilykengän käytön idea on siinä, että polkimia paitsi painetaan alas, myös nostetaan ylös. Siis pyöritetään. Näin voimantuottoon osallistuu etureiden lisäksi myös lonkankoukistaja, takareisi ja pakaralihakset. Hyvä pyöritystekniikka kehittää jalan lihaksistoa tasaisesti, mutta tuo myös keveyttä ja vauhtia... Continue Reading →

Pyörälenkkien tai -retkien valtakunnallinen luokitus

Pyöräilynohjaajakoulutuksessa meille esiteltiin Jyväskylän pyöräilyseuran ensimmäisenä Suomessa aloittaman pyörälenkkien ja -retkien luokittelun. Luokitusta pystyy soveltamaan kaupunki-, kunto-, maantie-, maasto- ja retkipyöräilyyn. Luokituksen tarkoitus on antaa lenkeille ja retkille aikoville vertailukohtaa minkä tasoinen lenkki tai retki on tulossa ja tehdä sen perusteella arvion soveltuuko lenkki tai retki omaan taitotasoon ja kuntoon ja tehdä sen perusteella päätöksen omasta osallistumisesta. Pitkän ajan tavoitteena olisi,... Continue Reading →

Isona pyöräilynohjaajaksi

Pari kesää olen ollut mukana vetämässä naisille tarkoitettuja maantie- ja maastopyörälenkkejä. Aika hienoa aikaa ollut nämä kaksi kesää. Homma on ollut erittäin mieleistä tekemistä. Paljon on opittu käytännön kautta, mutta mielessä on ollut jo pidempään syventää tietoja ja taitoja asian tiimoilta. Asiaan kun liittyy paljon vastuita ja vaatimuksia. Haluan ennen kaikkea kehittää omaa tekemistä, jotta voin... Continue Reading →

Create a website or blog at WordPress.com

Ylös ↑