Naiset todellakin pyörittää

Naiset Pyörittää -blogin 100. juttu on tässä ja nyt. Julkaisuja on kertynyt laidasta laitaan pyöräilystä ja vähän sen vierestäkin. Viime vuonna järjestettiin toukokuusta alkaen yhteensä 20 kimppalenkkiä, pääosin maantiellä, mutta pyöriteltiin muutama lenkki myös maastolenkkeinä. Lenkkien vetäjinä toimi pyöräilynohjaaja Tiina Nieminen ja Katri Leskinen. Lisäksi pidettiin muutama työpaja, renkaanvaihtoa harjoiteltiin keväällä ja siitä syntyi myös... Continue Reading →

Mainokset

PYÖRÄILYKENGÄT

Miksi pyöräilykenkä? Kuten jo kevään blogissa (Maantiepyörän polkimet ja klossit) kirjoitin, pyöräilykengän hankinnalle on hyviä syitä. Lukkopolkimen ja pyöräilykengän käytön idea on siinä, että polkimia paitsi painetaan alas, myös nostetaan ylös. Siis pyöritetään. Näin voimantuottoon osallistuu etureiden lisäksi myös lonkankoukistaja, takareisi ja pakaralihakset. Hyvä pyöritystekniikka kehittää jalan lihaksistoa tasaisesti, mutta tuo myös keveyttä ja vauhtia... Continue Reading →

Pyörälenkkien tai -retkien valtakunnallinen luokitus

Pyöräilynohjaajakoulutuksessa meille esiteltiin Jyväskylän pyöräilyseuran ensimmäisenä Suomessa aloittaman pyörälenkkien ja -retkien luokittelun. Luokitusta pystyy soveltamaan kaupunki-, kunto-, maantie-, maasto- ja retkipyöräilyyn. Luokituksen tarkoitus on antaa lenkeille ja retkille aikoville vertailukohtaa minkä tasoinen lenkki tai retki on tulossa ja tehdä sen perusteella arvion soveltuuko lenkki tai retki omaan taitotasoon ja kuntoon ja tehdä sen perusteella päätöksen omasta osallistumisesta. Pitkän ajan tavoitteena olisi,... Continue Reading →

Isona pyöräilynohjaajaksi

Pari kesää olen ollut mukana vetämässä naisille tarkoitettuja maantie- ja maastopyörälenkkejä. Aika hienoa aikaa ollut nämä kaksi kesää. Homma on ollut erittäin mieleistä tekemistä. Paljon on opittu käytännön kautta, mutta mielessä on ollut jo pidempään syventää tietoja ja taitoja asian tiimoilta. Asiaan kun liittyy paljon vastuita ja vaatimuksia. Haluan ennen kaikkea kehittää omaa tekemistä, jotta voin... Continue Reading →

Turku touring pyöräily 300km/30 20.8.2016

Pitkien peruslenkkien nopeuksien perusteella uskaltauduimme ilmoittautumaan 30km/h-ryhmään. Tuo nopeus on sellainen, että pystymme pitämään tuon nopeuden helposti ja sykkeet pysyvät kummallakin kevyesti pk:lla. Ryhmä osoittautui melko isoksi. Lähdössä oli ryhmässä kolmen ryhmänvetäjän ja meidän lisäksi noin 25 pyöräilijää. Ennen starttia olimme suunnitelleet, että pysymme ryhmän perässä emmekä osallistu vetovuoroihin. Tämä sopi myös ryhmän vetäjille. Meidän... Continue Reading →

Kohti kesän finaalia, haasta itsesi ja kaverisi

Kaikki, jotka ovat joskus osallistuneet johonkin kilpailuun tai tapahtumaan, tietävät, että mitä lähempänä h-hetki on, sitä enemmän ajatukset ennen suoritusta pyörivät vain suorituspäivässä eikä sen jälkeistä elämää liiemmin mietitä. Just nyt, eniten kiinnostaa minkälainen sää on lauantaina Turussa.   Ääripäästä toiseen, 15 kilometristä 300 kilometriin. Kaikki tiet näyttävät johtavan tänä kesänä Turkuun. Kesäkuussa kun Pauliinan kanssa treenattiin... Continue Reading →

Pitkälle tai vielä pidemmälle

Lyhyt, pitkä, pidempi, valovuosi. Toisen pitkä voi olla itselle lyhyt tai toisen pitkä voi olla valovuosi itselle. Älä siis vertaa omien lenkkien pituutta muiden lenkkeihin vaan omien lenkkien pituuteen. Vertaileminen muihin ei kannata siksikään, koska et välttämättä tiedä minkälaisella välineillä toinen lenkkejänsä tekee. Liiku oman kunnon mukaan. Älä myöskään liiemmin tuijota kilometrejä, ainakaan alkuun. Pitkän lenkin määritelmänä voisi... Continue Reading →

Tandemilla tempon SM kisoissa

Ensimmäinen fillarikilpailu mihin osallistuin, tapahtui tandemilla SM tempo -kisoissa Turussa 22.6. Kisan ajomatkat varmistuivat vain kolme viikkoa ennen kisaa, paraluokkaan tandemilla Kakskerran saarella matkaksi tuli 15km. Muutamaa viikkoa ennen kisaa pakkasimme pilotin Tiinan kanssa tandemin kyytiin ja lähdimme katsomaan tulevaa kisareittiä. Heti alkuun tuli selväksi, että tiedossa on mäkiä, mutkia ja kapeita teitä lähes koko... Continue Reading →

Ratareisi 2016 -keskikesän juhla

Miksi tehdä Juhannuksena muuta kun voi ajaa fillarilla? Viime vuoden Ratareisi jäi lyhyenlännäksi huonon sään vuoksi. Estereillä oli silloin sukukokous Alastarossa ja rata lainehti, joten olihan se koettava uudestaan ja mielellään hyvässä säässä. Ilmoittautuminen oli hoidettu jo hyvissä ajoin viime vuoden tapahtuman jälkeen, joten Juhannussuunnitelmat olivat selvät jo pitkään. Esterikin lupasi pysyä sukunsa kanssa poissa, joten... Continue Reading →

Luo ilmainen kotisivu tai blogi osoitteessa WordPress.com.

Ylös ↑