Loistavan liikunnallinen lauantai

Viikko sitten kävin ensimmäistä kertaa lähirannassa kurkkaamassa, paljonko mahtaa veden lämpötila olla. +6 astetta. Kuulosti lupaavalta. Seuran facebook-sivustolla käytiin viikolla keskustelua ensimmäisestä avovesikokeilusta ja pienen porukan kesken sovimme, että ensi lauantaina. Siis tänään. Eilen satoi lunta ja sääennuste näytti aamuun muutamaa pakkasastetta. Varmistelin, ettei varmaan mennä, kun on niin kylmä. Osan porukan kanssa sovimme, että... Continue Reading →

Allergia, astma ja liikunta

Allergiaviikkoa vietetään tällä viikolla (4-10.4.2016.) Teemaviikon siivittämänä vähän asiaa allergiasta ja astmasta. Teema lienee ajankohtainen myös siinä mielessä, koska tällä hetkellä monen terveenkin nenään ja nieluun käy tuo kuiva pöly, jota leijailee ympäriinsä. Kevät on tullut!   Allergia Allergiaoireita ja allergian aiheuttajia on paljon. On allergista nuhaa, silmien kuivuutta ja yliherkkyyttä, atooppista ihottumaa, eläin-, hajuste-,... Continue Reading →

Ja taas se iski…

Kun syksyllä ostin uuden maantiepyörän, ajattelin, että ensi keväänä säästyn pyöräkuumeelta. No. Ihan väärin ajateltu. Vanha Jamis sai käytännössä romutustuomion Loppiaisrogainingilla tammikuussa ja pyörä lojui puolitoista kuukautta läjänä varastossa, enkä tiennyt mitä sille teen. Annoin sille kuitenkin vielä yhden mahdollisuuden ja vein sen korjattavaksi. Pyörä ei ollutkaan niin läjänä kuin luulin. Joonas vaihtoi siihen etuvaihtajan... Continue Reading →

Maantiepyörän polkimet ja klossit

Aurinko paistaa ja lumi sulaa kovaa vauhtia. Kevät tekee tuloaan ja mieli tekee jo ulos maantielle polkemaan. Mutta minkälaisen polkimen ja klossin valitsenkaan? Tässä muutama vaihtoehto, jotka on tarkoitettu enemmän aloittelevalle tai hieman polkeneelle. Kilpailijoiden ja ammattilaisten osat ovat sitten asia erikseen. Polkimet Osassa maantiepyörissä on valmiina SPD-polkimet ja ne ovat useinkin aloittelijan ensimmäinen ”vahinko”... Continue Reading →

Valollakin on väliä

  Syksyllä, kun mieheni osti tuon läskipyörän, myyjä sai myytyä myös ajovalon. Valoa ehdittiin testamaan muutamaan otteeseen ennen lumen tuloa. Lampun valonteho yllätti positiivisesti. Ajovalo kotona on siis mallia Urban 650. Tuoteperheestä löytyy  mm. Urban 350 sekä Urban 800. Kolmatena testattavana on hieman edullisempi ajovalo mallia Blackburn Scorch Front. Kaikki valot ovat USB-liittimillä varustettuja ja näin ollen... Continue Reading →

Kevyempänä kevättä kohti

Reilu kuukausi on vierähtänyt ja uutta ruokarytmiä on opeteltu. Ruokavalio on pitänyt sisällään kolme lämmintä ateriaa ja kaksi välipalaa. Rahkaa tai luonnonjogurttia, marjoja ja pellavansiemeniä aamuun sekä välipalaksi. Lounas- ja päivällinen kanaa, kalaa tai lihaa, salaattia, oliiviöljyä, bataattia tai riisiä sekä pala leipää tai kaksi. Illalla sitten vielä kasvismunakas tai puuro raejuustolla höystettynä, jotta jaksaa nukkua... Continue Reading →

Hiihtoloma. Se viimeinen?

Pientä paniikkia ilmassa. Lähes kaikki seuranaiset suunnittelevat kovaa kyytiä ensi kesää. Mutta minäpä se vaan nautin talvesta ja sen tuomasta vaihtelusta liikkumiseen. Tunnustaudun talvi-ihmiseksi ja haluan nyt nauttia pienestä pakkasesta, lumesta ja kaikesta niin ihanasta ulkoilusta huikean hienoissa maisemissa!! Etelä-Suomen talvi tuli. Ja taisi mennäkin. Muutaman kerran ehdin hiihtoladulle ja retkiluistelemaan. Mutta ajatus siitä, että... Continue Reading →

… ja uudelleen…

Vuoden alku ja jokaisesta tuutista hehkutetaan kaiken maailman uuden vuoden lupauksia. Näihin en enää sorru. En tee mitään uuden vuoden lupauksia, koska ne ovat enemmän rikkomista varten kuin toteuttamista varten. Ei, en siis tehnyt tänäkään vuonna. No. Vuosi vaihtui ja jostain kumman syystä tässä kohtaa huomaan, että jo niin kerran löysemmiksi muuttuneet farkut kiristävät taas... Continue Reading →

Vuonna kakstuhatta viistoista

On aika tämän vuoden yhteenvedon, ennen kuin vuosi päättyy ja saa ansaitun loppulevon. Eipä tammikuussa vielä tiennyt tämä mamma mitä vuosi tuo ja mitä kaikkea hyvää se minulle suo....   Tammikuussa alkoi triathlon-koulu ja todistukset saatiin paljon ennen kuin saapui joulu. On opittu vuoden mittaan vapaa-uinnin taitoja ja katsottu tarkkaan YouTubesta uintitekniikan raitoja. On harjoiteltu... Continue Reading →

Testiajossa Specialized Rhyme FSR Comp 650B v.2016

Sain käyttööni joulun ajaksi täysjousitetun Specializedin Rhymen. Pyörän ulkoilutuskilometrejä kertyi reilut 70 kilometriä kolmella pyörälenkillä.   Reitit olivat osin asfaltoituja kevyen liikenteen väyliä, mutta pääosin pienempiä hiekkateitä. Ensiksi. Uusi pyörä on aina uusi pyörä. Tai kunnon pyörä on kunnon pyörä. Oman maastopyöräni jälkeen tämän pyörän jarrut toimivat jopa liiankin herkästi. Omasta maastopyörästänikin löytyvät kyllä levyjarrut,... Continue Reading →

Create a website or blog at WordPress.com

Ylös ↑