Talvipyöräilystä

Vaikka pyöräilyn suurin sesonki onkin tällä erää ohi, ei talvella tarvitse jättää pyöräilyä kokonaan. Tässä muutama vinkki pyöräilyyn syksyllä ja talviaikaan. Vaatetus Erityisen herkät paleltumaan syksy- ja talviaikaan ovat varpaat. Normaalilla kesäpyöräilykengällä pärjää, jos kenkään mahtuu yksi ylimääräinen sukka ja kengän päälle lämmin kenkäsuoja. Toki erillisiä talviajokenkiäkin löytyy. Lämpöpohjalliset kenkiin myös helpottaa, mikäli varpaat paleltuvat... Continue Reading →

Mainokset

PYÖRÄILYKENGÄT

Miksi pyöräilykenkä? Kuten jo kevään blogissa (Maantiepyörän polkimet ja klossit) kirjoitin, pyöräilykengän hankinnalle on hyviä syitä. Lukkopolkimen ja pyöräilykengän käytön idea on siinä, että polkimia paitsi painetaan alas, myös nostetaan ylös. Siis pyöritetään. Näin voimantuottoon osallistuu etureiden lisäksi myös lonkankoukistaja, takareisi ja pakaralihakset. Hyvä pyöritystekniikka kehittää jalan lihaksistoa tasaisesti, mutta tuo myös keveyttä ja vauhtia... Continue Reading →

Pyörälenkkien tai -retkien valtakunnallinen luokitus

Pyöräilynohjaajakoulutuksessa meille esiteltiin Jyväskylän pyöräilyseuran ensimmäisenä Suomessa aloittaman pyörälenkkien ja -retkien luokittelun. Luokitusta pystyy soveltamaan kaupunki-, kunto-, maantie-, maasto- ja retkipyöräilyyn. Luokituksen tarkoitus on antaa lenkeille ja retkille aikoville vertailukohtaa minkä tasoinen lenkki tai retki on tulossa ja tehdä sen perusteella arvion soveltuuko lenkki tai retki omaan taitotasoon ja kuntoon ja tehdä sen perusteella päätöksen omasta osallistumisesta. Pitkän ajan tavoitteena olisi,... Continue Reading →

Pidä blogia WordPress.comissa.

Ylös ↑