Kevyempänä kevättä kohti

Reilu kuukausi on vierähtänyt ja uutta ruokarytmiä on opeteltu. Ruokavalio on pitänyt sisällään kolme lämmintä ateriaa ja kaksi välipalaa. Rahkaa tai luonnonjogurttia, marjoja ja pellavansiemeniä aamuun sekä välipalaksi. Lounas- ja päivällinen kanaa, kalaa tai lihaa, salaattia, oliiviöljyä, bataattia tai riisiä sekä pala leipää tai kaksi. Illalla sitten vielä kasvismunakas tai puuro raejuustolla höystettynä, jotta jaksaa nukkua... Continue Reading →

Mainokset

Loma on ihmisen parasta aikaa

Talviloma -hiihtoloma. Kun viivaa lomakalenteriin suunnittelin, ajattelin, että helmikuun puolessa välissä olisi vielä etelässäkin hyvät hiihtokelit eikä pakkasta olisi liikaa. Hiihtämään kun mieli teki. Tammikuun loppu ei lupaillut hiihtokelejä ja vesisateet sulatti lumet melkein kokonaan. Se niistä hiihtokeleistä siis. Nou hätä ja plan B käyttöön. Geokätköt Garminiin, evästä termariin ja Fatboy liikkeelle. Tuli ns. määräviikko treenien osalta. Pitkiä... Continue Reading →

Naisilla on käsilaukku, mulla on satulalaukku

Naisilla on käsilaukku, tai noh, ainakin melkein jokaisella. Vaikka olen nainen, en omista käsilaukkua, mutta minullapa on satulalaukku. Mitään en siis käsilaukuista tiedä, mutta olen kuullut, että sitä mitä ei naisen käsilaukusta löydy, ei tarvita. Sama pätee minun satulalaukkuun. Kurkataan. Tapana on kuljettaa satulalaukkua ja sen sisältöä aina mukanani pyörälenkeillä. Varmaan on, että vika yllättää ainakin silloin... Continue Reading →

Talven treenejä ajan kanssa

  Hetki on taas vierähtänyt kirjoittelusta . Kesäurheilijan talvi on pitkä ja hyvää aikaa rauhoittua mietiskelemään harjoittelua. Sitä ehkä hieman vaipuu ”talvimodelle”, jolloin treenit ja arki soljuu mukavan rauhaisesti eteenpäin ja kesän koitoksiin on vielä pitkä aika.   Aika on se mitä talvella arvostaa erityisesti. On aikaa tehdä laadukkaita treenejä, palautua ja kehittyä niistä. Monesti... Continue Reading →

Hiihtoloma. Se viimeinen?

Pientä paniikkia ilmassa. Lähes kaikki seuranaiset suunnittelevat kovaa kyytiä ensi kesää. Mutta minäpä se vaan nautin talvesta ja sen tuomasta vaihtelusta liikkumiseen. Tunnustaudun talvi-ihmiseksi ja haluan nyt nauttia pienestä pakkasesta, lumesta ja kaikesta niin ihanasta ulkoilusta huikean hienoissa maisemissa!! Etelä-Suomen talvi tuli. Ja taisi mennäkin. Muutaman kerran ehdin hiihtoladulle ja retkiluistelemaan. Mutta ajatus siitä, että... Continue Reading →

Pidä blogia WordPress.comissa.

Ylös ↑